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對(duì)心臟好的水果對(duì)心臟好的水果有哪些

1、蘋(píng)果，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣的功效，能夠潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒、護(hù)心。

(資料圖)

2、藍(lán)莓，藍(lán)莓能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)退化、保護(hù)智力、強(qiáng)心抗癌的功效。

3、櫻桃，櫻桃含鐵量位于各種水果之首，常食櫻桃可促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦、益智、護(hù)心。

保護(hù)心臟的最好水果

我們生命之源是心臟，而對(duì)心臟我們應(yīng)該特別的保護(hù)，而人們更多會(huì)尋找食補(bǔ)的方法來(lái)保護(hù)心臟，下面我們就來(lái)看看保護(hù)心臟的最好水果。

保護(hù)心臟的最好水果

1.蘋(píng)果

在蘋(píng)果里邊的甲基纖維素成份非常豐富，可以讓身體得到 較為充裕的甲基纖維素，也可以讓心臟病病發(fā)的概率因而減少，還可以具有非常好的減肥瘦身，因此，有很多外國(guó)人會(huì)運(yùn)用它來(lái)減肥瘦身，也會(huì)運(yùn)用它來(lái)保護(hù)自己的心臟。

2.藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有可幫助血管擴(kuò)張的成分，進(jìn)而降低血栓及心臟病危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上藍(lán)莓能降低心臟病危險(xiǎn)。

3.杏

4.香蕉

香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。富含鉀元素的含量很www.nfysw.com高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。

6.西瓜

美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體重超重的人吃西瓜可降低血壓，從而減少心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管擴(kuò)張，從而有助調(diào)節(jié)血壓。另外，西班牙一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉前喝西瓜汁有助快速消除乳酸，緩解鍛煉后的肌肉酸痛。

保護(hù)心臟的水果有哪些

第一名蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國(guó)人把水果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋(píng)果，號(hào)稱(chēng)“蘋(píng)果日”。

第二名：杏，含有豐富的胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。

第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處;

第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無(wú)疑問(wèn)對(duì)心臟健康有幫助;

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